Алкоголь и диета Дюкана: мнение доктора

Совместимы ли алкоголь и диета Дюкана? Если в рамках данной программы допускается употребление крепких спиртных напитков, то в каких максимальных дозах? Эти вопросы волнуют многих женщин, выбравших данную программу для избавления от лишних килограммов.

Прежде чем приступать к похудению, в этом нужно разобраться. Алкогольные напитки включены в перечень нежелательных продуктов во многих популярных системах питания.

алкоголь и диета дюкана

Допустим ли алкоголь

Итак, сочетается ли алкоголь и диета Дюкана? Для того чтобы дать ответ на этот вопрос, выясним алгоритм усвоения данного продукта. В любом сорте спиртного напитка присутствует этанол. У него есть собственная калорийность, составляющая около семи калорий на один грамм этилового спирта. В зависимости от крепости употребляемого алкоголя его употребление способствует попаданию в организм определенного количества калорий.

Они попадают в подкожный жир, не принимают участия в работе мышц. При употреблении спиртного усиливается ощущение голода.

Именно поэтому алкоголь и диета Дюкана несовместимы на первых этапах похудения, так как высок риск «сорваться» с начатого курса.

Незначительное количество спиртных напитков допустимо после успешного прохождения первых двух этапов диеты. Именно они считаются самыми «жесткими» периодами в данной системе питания.

алгоколь и диета

Какие напитки допустимы при диете Дюкана

Насколько сочетаемы алкоголь и диета Дюкана? Спиртные напитки – это обязательный атрибут вечеринок и праздников. С его помощью люди пытаются снять повседневное напряжение, ощутить раскрепощение и свободу. Создатель диеты Дюкана напоминает о том, что важно помнить о мере употребления крепких спиртных напитков.

Несмотря на то что Дюкан допускает его использование с третьего этапа, некоторые напитки запрещены об этом подробно написано тут: http://fb.ru/article/429390/dieta-dyukana-vtoroy-etap-menyu-razreshennyie-i-zapreschennyie-produktyi. Итак, можно ли на диете Дюкана пить алкоголь? Не запрещена половина бокала сухого вина или шаманского, закуской для которых послужат твердые сыры или фрукты. Небольшое количество красного вина позитивно сказывается на работоспособности сердечно-сосудистой системы, является отличной профилактикой появления кардиологических заболеваний.

ограничения в диете

Об употреблении пива

А можно пить пиво при диете Дюкана? Категорически нет, так как с бокалом пива в организм попадает огромное количество калорий, избавиться от которых потом будет весьма проблематично.

Крепкие спиртные напитки желательно полностью убрать из рациона питания, так как они наносят существенный вред и талии, и нервной системе человека, негативно воздействуют на состояние внутренних органов.

Чем еще характеризуется диета Дюкана? Можно ли вино употреблять в рамках данной программы похудения? К примеру, допускается употребление нескольких ложек вина при приготовлении основных блюд.

При нагревании алкоголь испаряется, а изысканный вкус у кулинарных шедевров сохраняется. Если в процессе приготовления пищи будет открыта крышка сковороды либо кастрюли, испаряющийся спирт не окажется снова внутри посуды.

Сопоставив все плюсы и минусы, можно принять верное решение, сделать вывод о том, что не стоит употреблять разнообразные «градусные коктейли» тем, кто задался целью приобрести здоровое и стройное тело.

специфика диеты

Полезные сведения

Как сочетается диета Дюкана и алкогольные напитки? Чтобы до конца разобраться в этом вопросе, остановимся на их краткой характеристике.

Алкогольными напитками считают те напитки, в которых содержится этиловый спирт. В наше время достаточно много людей употребляют такие напитки, не осознавая, что они оказывают воздействие на нервную систему. Та энергия, которую вносит алкоголь в организм, не используется для деятельности мышц, а приводит к росту жировых отложений.

Если человек, который выбрал диету Дюкана, одновременно употребляет крепкие спиртные напитки, к сожалению, это не даст желаемых результатов. Организм не расходует собственные запасы, он отправляет приобретенные калории в подкожный жир.

Именно поэтому возможен набор лишних килограммов (растет жировая масса).

можно ли на диете дюкана пить алкоголь

Особые моменты

Чем характеризуется диета Дюкана? Меню допускает употребление бокала сухого вина (100 мл). Оно содержит незначительное количество сахара, следовательно, менее всего способно навредить красивой фигуре. При употреблении большого количества спиртных напитков высок риск существенного увеличения калорийности дневного рациона. Как при этом страдает диета Дюкана? Меню не предполагает повышения калорийности, так как происходит разрушение строгой схемы питания. Именно поэтому сам Дюкан категоричен в отношении крепких спиртных напитков.

можно пить пиво при диете Дюкана

Как вести себя при срыве

Если по разным причинам возник срыв с рекомендуемого варианта питания, нужно 1-2 дня сделать полностью белковыми. Необходимо ограничить употребление соли, увеличить объем выпиваемой жидкости до 2 литров ежесуточно. Отдельное внимание создатели диеты рекомендуют уделять сну, вечерним прогулкам.

диета Дюкана можно ли вино

Заключение

Если принято решение снизить вес с помощью методики Дюкана, необходимо понять, совместим ли этот вариант питания с употреблением спиртных напитков. Некоторые люди абсолютно убеждены в том, что можно подобрать такие вина, в которых нет сахара, и не отказываться во время похудения от спиртных напитков. Безусловно, такое мнение ошибочное. Даже в сухих красных винах содержатся углеводы, имеющие довольно высокую калорийность.

Употребление таких напитков приводит к попаданию в организм дополнительных калорий, набору лишнего веса. Итак, подводя некоторые итоги, отметим, что крепкий алкоголь несовместим с диетой Дюкана. Что касается употребления сухих вин, здесь мнения специалистов расходятся по вопросу объема потребляемых напитков.

Стакан красного сухого вина увеличивает количество хорошего холестерина в организме, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, выступает в качестве антиоксиданта. К сожалению, довольно часто случаются ситуации, при которых возникает привыкание к алкоголю, что приводит к развитию серьезной болезни.

Ту вариацию диеты, в которой разрешено незначительное количество спиртных напитков, в диетологии именуют методикой Дюкана-Лебедева.

Доктор Лебедев считает, что это не оказывает ни положительного, ни отрицательного воздействия на снижение веса. Доктору удалось доказать нейтральность воздействия алкоголя на собственном примере.

Подбор правильных продуктов, сочетание их с определенных комплексом физических упражнений — все это дает желаемый результат. Безусловно, каждый взрослый человек принимает самостоятельное решение об употреблении спиртных напитков, их крепости, объеме потребления. Но нельзя забывать о том, что, помимо положительного воздействия, они могут нанести организму и серьезный вред.