Ангельская диета

ангельская диетаАнгельская диета — очень эффективная диета для похудения. Диета рассчитана на 2 недели. За это время Вы можете похудеть на 7-8 кг. Диета хорошо сбалансирована, и рекомендуется многими диетологами.

Ангельская диета изменит ваш метаболизм. Во время этой диеты Вы должны выполнять немного аэробных упражнений и получать массаж.

Рекомендации ангельской диеты:

  1. Во время диеты можно пить только воду
  2. Заправлять салаты только оливковым маслом и не пить после еды примерно час
  3. Морковь может быть заменена на помидор

{loadposition kont1}

Примерное меню диеты:

День 1
Завтрак: чашка черного кофе без сахара
Обед: 2 варенных вкрутую яйца, помидоры и немного салата из листьев зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, обжаренная в небольшом количестве растительного масла или отварная, можно также использовать и мясо курицы, шпинат.

День 2
Завтрак: чашка кофе с печеньем
Обед: постный ростбиф, салат из лука и помидор
Ужин: овощной суп или суп на мясном бульоне (без картофеля)

День 3
Завтрак: черный кофе с печеньем
Обед: нежирная жареная говядина (около 100 г), зеленый салат
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата

День 4
Завтрак: чашка кофе с печеньем
Обед: одно яйцо, одна морковь, немного сыра
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира

{loadposition kont2}

День 5
Завтрак: тертая морковь, заправленная лимонным соком
Обед: жареная рыба, помидор
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат

День 6
Завтрак: черный кофе с печеньем
Обед: кусок цыпленка, жаренного без кожицы и зеленый салат
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат

День 7
Завтрак: чай без сахара
Обед: постная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат
Ужин: в этот день, Вы можете выбрать любую пищу, но без сахара

С 8 по 13 день меню ангельской диеты следует повторить

{loadposition blok}