Диета по группе крови

0
289

диета по группе кровиДиета по группе крови разработана с учетом индивидуальных химических процессов организма, гарантирующая легкую потерю избыточного веса и укрепления здоровья. Авторами этой уникальной диеты выступили доктора Питер Ди Адамо и Кэтрин Уитни. Их работа по этой диете была опубликована в 1996 году, и с тех пор переиздана несколько раз. Основным принципом действия диеты является то, что Ваша группа крови показывает, насколько Вам подходят определенные продукты и каких продуктов Вам стоит избегать, для контроля веса и поддержания здорового образа жизни.

Особенности диеты по группе крови

{loadposition kont1}

По мнению разработчиков диеты по группе крови, основным принципом, является комплекс индивидуального питания, помогающий Вашему телу работать вместе с Вами, а не против Вас. Используя комплекс приема пищи по группе крови, Вы избавитесь от пищевой аллергии, дискомфорта в пищеварительной системе, уменьшите массу тела, ощутите повышение работоспособности и прилива энергии, сведете к минимуму развитие хронических заболеваний, таких как артрит, гипертония, диабет, а также развитие рака и ишемической болезни сердца.

Группа крови обусловлена географическим маркером, т. е указывает на то, откуда были родом Ваши предки. Продукты нужно употреблять в соответствии с рационом своих древних предков, прежде чем они эмигрировали в другие части планеты.

Немного исследований

{loadposition kont2}

В результате исследований, предки людей с I группой крови были охотниками-собирателями, которые употребляли продукты с высоким содержанием белка; с освоением земледелия люди начали употреблять растительную пищу, таким образом, появилась II группа крови. Во время периода активной миграции, люди освоили домашнее хозяйство, и начали употреблять молоко, вследствие чего появилась III группа крови.

IV группа крови, по мнению ученых, появилась в период конца миграции и объединении третьей и второй групп крови.

Зная свою группу крови, и благодаря этой диете Вы легко подберете индивидуальный тип питания, исключив из рациона вредные продукты и употребляя полезные. Доктор Ди Адамо и Кристиано считают, что нет необходимости контролировать калории, т.к вы будете употреблять только те продукты, которые Ваш организм будет легко перерабатывать. Как показали исследования, вредные продукты для Вашей группы крови, прежде всего, откладываются в виде жира и вызывают хронические заболевания.

Диета для I группы крови

К примеру, обладатели первой группы крови — потомки охотников собирателей, должны употреблять продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Т.е необходимо исключить из рациона зерновые культуры, и есть мясо, рыбу, яйца, орехи, ягоды и зеленые листовые овощи. Люди с I группой крови должны заниматься энергичными упражнениями для имитации образа жизни охотников-собирателей.

Диеты для II группы крови

{loadposition kont3}

Людям со второй группой крови, необходимо придерживаться полу-вегетарианской диеты, ограничивающей потребление мясных продуктов, и внесения в рацион цельных зерновых культур, фруктов, овощей, орехов, семечек и сои. Для этой группы крови подходят легкие упражнения, такие как йога, пилатес и ходьба.

Диета для III и IV группы крови

Люди с третьей и четвертой группой крови, по мнению докторов, считаются «смешанными». Обладатели этих групп крови должны употреблять разнообразную пищу, включающую в себя как продукты животного происхождения, так и большое количество овощей и зерновых. Упражнения со средней интенсивностью, легкий бег, ходьба, утренняя зарядка.

Большая часть противников диеты по группе крови, ссылается на отсутствие научных доказательств и долгосрочных клинических исследований, подтверждающих ее эффективность. Несмотря на это, доктор Ди Адамо и Кристиано предоставляют тематические исследования для показа эффективности диеты, но большая часть доказательств имеет эпизодический характер и активно распространяется последователями этой диеты.

 

{loadposition blok}

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here