Самые популярные и эффективные диеты для похудения

Большинство российских женщин, хоть раз в жизни пользовались диетой для похудения и зачастую замечали, что после её окончания, вес, который был с большим трудом сброшен, возвращался вновь, ещё и с дополнительными килограммами. После этого большинство женщин были подвержены стрессу и различного рода депрессиям. Каждой женщине хочется найти безопасную и действующую диету, чтобы воспользоваться ею для возвращения хорошего здоровья и отменной фигуры. Существует множество диет, среди которых есть эффективные и популярные диеты для похудения. К ним относятся такие диеты:
Кремлёвская.
Голливудская.
Капустная;
6 лепестков.
Японская.
Интервальная.
Все эти диеты будут работать намного эффективнее с физическими нагрузками при любом питании.
на первом месте, по популярности среди российских звёзд, стоит кремлёвская диета, суть которой очень проста. Требуется уменьшить приём в пищу жиров и углеводов. Нужно полностью отказаться от любых сладостей, в том числе торты, конфеты, печения и т.п. За 30 дней можно похудеть на 10кг;
второй по эффективности является голливудская диета. Ею пользуются в основном кинозвёзды Голливуда. Суть её заключается в том, что женщина не должна принимать в пищу: мучные изделия, сладкие. Еду нужно кушать несолёную и без хлеба. За 14 дней можно сбросить до 7 кг;
третий вид диеты заключается в том, что человек должен есть много капусты, но и другие продукты можно кушать вместе с ней. Капусту допускается готовить с мясом или другими овощами. Длительно использовать эту диету не рекомендуется, достаточно семи дней, чтобы похудеть на 5 кг;
следующая диета состоит из комплекса монодиет и одного разгрузочного дня. В пищу необходимо принимать целый день лишь один вид какого-либо продукта, отказаться от любых сладостей и много пить воды. За 6 дней можно избавиться до 5 кг лишнего веса;
пятое место занимает по популярности японская диета. Она прекрасно подходит для тех людей, которые любят кушать морепродукты, кроме них разрешается питаться мясом, яйцами, рыбой, овощами без употребления соли. За две недели можно лишиться восьми килограммов.
интервальную диету очень любят молоденькие девушки. Её суть в том, что в течение какого-то периода следует употреблять лишь конкретные продукты. Сначала в течение трёх дней нужно есть лишь рис, следующие три дня – картофель и следующий период – любые овощи. Этот вид диеты рекомендуется абсолютно здоровым и молодым людям, но с её помощью эффективно уменьшаются объёмы талии и бёдер. Кроме воды, пить ничего нельзя. За 9 дней можно скинуть до 7 кг веса.
Все виды популярных диет можно найти на информационном портале по похудению Before & After»