Кремлевская диета

0
284

кремлевская диетаКогда на смену зимним холодам и тихим посиделкам под тёплым пледом у телевизора приходят тёплые деньки и начинают «раздевать» женщин, первое, о чём задумываемся мы, это – возникшие складочки на талии и лишние килограммы.

В такие минуты на ум приходит слово «диета»… Такое скучное и утомительное, навевающее воспоминание о «жертвах», принесённых экспериментами на себе, во время предыдущих многочисленных «стопроцентных» диет. А пробовали такую диету, как «Кремлёвская»? Нет? Тогда попробуйте.

«Кремлёвка» в общих чертах

{loadposition kont1}

Как уже упоминалось выше, все диеты запрещают кушать либо определённые виды продуктов, либо какой-то один продукт, либо основаны на голодании (постах), либо же «разрешают» кушать что-то одно (жуть!). Это изнурительно не только для организма, привыкшего принимать питательные вещества от разных продуктов и наслаждаться различными вкусовыми наслаждениями. Это морально давит на человека, и без того подверженному стрессам в обществе и в жизни.

Что же касаемо кремлёвской диеты, то здесь всё просто и вольготно! И для тела. И для души. И для привычного уклада жизни и режима питания. Более того, кремлёвская диета «разрешает» не только все виды продуктов (включая деликатесы, жирную пишу и сладкое), но и спиртные напитки.

Единственный «недостаток», нужно считать углеводы в меню, в блюдах, в продуктах. Но такое неудобство очень быстро покидает Вас, так как очень просто запомнить в каком продукте сколько грамм, у.е. (ведь граммы в таблице диеты переведены в условные единицы — «у.е»). 1 грамм углеводов в 100 граммах любого продукта – это и есть 1 у.е – одна условная диетическая единица.

Желающие сбросить вес, рассчитывают свой дневной рацион (своё меню на день) не больше 40 у.е. Желающие поддерживать свой идеальный вес на одном уровне – не больше 60 у.е. Для желающих набрать вес – рацион должен составлять не меньше 60 у.е. в день.

Отказ от углеводов, вернее, их значительное ограничение в сутки – в этом и кроется основная суть кремлёвской диеты. Когда организм начинает получать меньше углеводов, чем прежде, то ему приходится получать энергию из запасов жира, сжигая их для нормального функционирования организма. Тем самым избавляясь от избытка жира, веса, объёма.

И, безусловно, спортивные нагрузки: зарядка, занятия в тренажёрном зале, плавание, бег или прогулки на велосипеде. Всё что душе угодно. Главное – движение!

Что пить, как, зачем, когда

{loadposition kont2}

Бытует мнение, что нельзя пить много жидкости (некоторые диеты ограничивают количество выпиваемой воды в сутки), опираясь на тот факт, что будто бы вода увеличивает вес тела и так далее, и тому подобное…

Кремлёвская диета, наоборот, стимулирует приём большого количества выпиваемой жидкости в сутки, так как во время кремлёвской диеты нагрузка на почки значительно возрастает. А жидкость (вода, чай, травяные настои и т. д.) помогают почкам работать намного эффективнее.

При этом стоит чётко усвоить, что не стоит пить газированную сладкую воду, лимонады, слабоалкогольные напитки, пиво, энергетики, компоты или соки. Принимаемое количество сахара и сахарозы должно быть жёстко ограничено, это касается и напитков.

Поэтому, стоит больше уделять внимания чистой негазированной воде (из источников), чаю и травяным настоям без сахара (это касается и сахарозаменителей, приём которых в больших количествах вреден уже по другим причинам).

Не стоит злоупотреблять и молоком, ведь в 1 стакане молока содержится 6 граммов углеводов, другими словами 6 у.е.

Что касается спиртных напитков, то, благо, кремлёвка их не запрещает. Как порой бывает скучно и неловко на встречах, вечеринках или корпоративах, когда приходится отказываться поддержать компанию бокалом «Шардане» или «Виски». Исключение состоит лишь в том, чтобы исключить все сладкие спиртные напитки и коктейли, заменив их более «серьёзными» напитками: водка, коньяк, виски, текила, ром, мартини…

«А напоследок я скажу…»

{loadposition kont3}

А напоследок припасено пару предостережений (увы, без этого никак – диета она и есть диета!).

Если у Вас имеются заболевания почек, печени, сердца, пищеварительного тракта, то самостоятельно, без консультации у Вашего лечащего врача, приступать к диете категорически запрещается: это опасно не только для здоровья, но и для жизни (и это относится ко всем существующим диетам).

Даже при наличии достаточного количества белков и жиров, не стоит отказываться от овощей и фруктов – организму необходимы витамины!

Если же у Вас нет противопоказаний и Вы «загорелись» идеей кремлёвской диеты – это Ваш шанс не только стать привлекательней и стройней, но и «по-тихому» подсадить своих домочадцев на диету.

Худейте на здоровье и становитесь ещё красивее и счастливее!

{loadposition blok}

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here