Выбираем часы для фитнеса

Организация здорового образа жизни требует четкого тайм-менеджмента. Чтобы контролировать время и степень интенсивности тренировок, режим питания и употребления воды, нужно купить часы с соответствующими опциями. Они помогут не только отслеживать время, но и контролировать состояние здоровья, дозированность нагрузок и продолжительность отдыха.

Что выбрать?

          В зависимости от типа предпочтительной деятельности, сегодня можно выбрать 

фирменные часы

          со следующими функциями:
  1. Водонепроницаемость. Бывает разной степени – некоторые виды устройств устойчивы только к поту и повышенной влажности, в других можно принимать душ и даже плавать.
  2. Стойкость к механическому воздействию. Важна в том случае, если вы предпочитаете активное движение. Такой гаджет легко перенесет удар мяча, столкновение с препятствием и т.п.
  3. Акселерометр. Датчик движения помогает контролировать интенсивность тренировки и корректировать ее для обеспечения эффективности.
  4. Пульсометр. Особенно важен при предрасположенности к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Этот параметр помогает организовать грамотное соотношение нагрузки и отдыха.
  5. Шагомер. В комбинации с пульсометром особенно полезен для тех, кто проходит курс реабилитации после травм или тяжелых заболеваний.

Прибор может соединяться по Bluetooth со смартфоном или другим цифровым устройством, в котором заложена программа тренировок. Регулярное соотношение данных позволяет динамично корректировать нагрузки и повышает эффективность занятий.

Современные технологии позволяют производителям сделать такое многофункциональное устройство достаточно доступным по цене. Поэтому каждый может выбрать себе часы по вкусу, стилю и функциональности. Таким образом, цифровое устройство заменяет собой вашего личного фитнес-инструктора.