Рекомендации для правильного загара

Рекомендации для правильного загара

Туристы, кто отдыхает в свой зимний отпуск, отправившись в тёплые края и экзотические страны, должны не забывать о простых правилах принятия солнечных ванн. Вспоминаем о том, что загар – это защитная реакция нашего тела. Когда ультрафиолетовые лучи массировано обжигают кожу, она вынужденно перестраивается, защищаясь от радиации.

Когда загорать

Самое интенсивное солнце ожидает нас с 11 до 14 часов. Именно в этот период времени на наше тело излучается половина суточной нормы всего ультрафиолета, который даёт солнце, поэтому первое правило – избегать солнца именно в это время. Если у человека кожа очень белая, то в первый день отдыха рекомендуется всегда ходить прикрытым, потому что вероятность сгореть очень большая.

Загар без купальника

Некоторые женщины любят снимать купальник, чтобы загорать равномерно, но именно им стоит помнить, что интимные части тела наиболее уязвимы для солнечной радиации, и не стоит подвергать себя риску. Лучше купить открытые бикини здесь на любой вкус.

Имейте ввиду противопоказания

Если на теле множество веснушек или родинок, эксперты советуют также быть осторожным, так как исследования доказало, что солнце может спровоцировать родинку на превращение в доброкачественное новообразование.

У тех, кто имеет диагнозы, связанные с проблемами щитовидной железы, или дефицитом витаминов, от интенсивного солнца могут возникнуть осложнения. Если симптом солнечного удара связан с головокружением, он наступает значительно позже у здорового человека, то, это также является сигналом, что лучше уйти в тень.

Как загорать правильно

В первые два или три дня рекомендуется загорать под зонтиком, тентом. Дело в том, что мы получаем лучи солнца не только напрямую, они также отражаются от воды и песка. Поэтому закрывшись от солнца, вы в любом случае получаете загар.

Солнцезащитные кремы имеют свои нюансы, которые следует знать. Во-первых, ни один крем не защищает полностью. Он способен задержать только часть ультрафиолета. На каждой упаковке есть число, подсказывающая его эффективность, но есть риск купить подделку, которая не оправдает надежды. Такие кремы лучше приобретать в специализированных закладах (аптеках).

Качество загара соответствует не только внешним факторам, но и внутренним. Для туристов полезно помнить, что экзотическая еда в южных странах может, как помогать, так и плохо влиять на качество кожи. Ей можно помочь свежими фруктами, натуральными соками.

Ходим загорелыми долго!

Одно дело – приобрести загар, совсем другое – его сохранить. Все мы знаем, что даже лучший загар смывается в течение одного месяца, но есть методы, которые позволяют оставить смуглые цвета подольше. Для этого можно заварить чай, остудить его и разлить по кубикам в морозилке. Потом протирать этими кубиками своё лицо. Там где чай соприкоснётся с кожей, он будет оставлять тёмные оттенки. К этому можно добавить регулярное нанесение увлажняющего крема, который не даст коже шелушиться. Если же не помогает, то по прошествии двух месяцев со времени окончания отдыха можно сходить в солярий и даже короткий сеанс восстановит красоту загара.

Копировано с сайта магазина