Головная боль — массаж против головной боли

головная больПожалуй, нет человека на нашей планете, который бы не вел борьбу с такой проблемой, как головная боль. В современном мире мы постоянно сталкиваемся со стрессами, конфликтами, плохой экологией, все это может стать причиной нестерпимой головной боли. Зачастую мы просто гасим болезненные ощущения анальгетическими препаратами. Медицина не стоит на месте и витрины аптек пестрят десятками различных средств, обещающих за секунду избавить нас от любых болей. Но, приняв очередную спасительную таблетку, мы редко задумываемся, о ее побочных эффектах и возможных противопоказаниях.

Причины головной боли

{loadposition kont1}

Однако существует более безопасный и не имеющий побочных эффектов способ, чтобы избавиться от головных болей – массаж. Причин головных болей сотни, так наш организм как бы сигнализирует нам: «есть проблема!». К основным факторам, вызывающим головную боль можно отнести гипертоническую болезнь, стрессы, вегето-сосудистую дистонию, различные вирусные инфекции, недосыпания, авитаминозы и т.д. Так же головная боль может служить симптомом серьезного заболевания, поэтому если подобная проблема беспокоит Вас достаточно часто, то необходимо пройти медицинское обследование.

Но зачастую, причиной служит спазм сосудов головы или шейного отдела позвоночника, и снять такой болевой синдром поможет массаж. Он способствует не только расслаблению мышц головы и шеи, но и притоку крови к мозгу, и стимуляции роста волос. Сделать массаж головы возможно не только в специализированных центрах, но и в домашних условиях.

Читайте также:

— SPA процедуры;

— Избавление от целлюлита в домашних условиях;

— Массаж лица против морщин;

— Польза общего массажа;

— Антицеллюлитный массаж.

Техника массажа головы

{loadposition kont2}

1. Для начала необходимо «разогреть» кожу головы, для этого подушечками пальцев, в течение нескольких минут, помассируйте волосяные луковицы, применяя круговые движения. Затем кончиками пальцев, совершая разглаживающие движения, помассируйте лобную часть.

2. Расположите ладони на висках, и в течение нескольких минут проделайте им круговые движения. Затем, расположив большие пальцы за ушами, кончиками остальных пальцев производим круговые движения по всей поверхности головы, двигаясь от затылочной части к макушке.

3. Большие пальцы располагаем на косточки за ушными раковинами, немного надавите, и промассируйте, таким образом, всю область затылка.

4. Наклонив голову вперед необходимо на выдохе сжать рукой мышцы шеи. Проделайте эту процедуру несколько раз, пока не почувствуете что мышцы шеи начали расслабляться.

Обратите внимание, что массаж не следует применять, если у Вас мигрень, повышена температура тела, или головная боль, вызванная вирусным заболеванием.

{loadposition blok}