Яблоки — польза яблок

0
561

яблокиВрачи, и специалисты в обл асти правильного питания рекомендуют съедать хотя бы одно яблоко в день. Ведь польза яблок для здоровья неоспорима. Включение яблок в ежедневный рацион, заметно улучшит Ваше здоровье. В каждом яблоке содержится клетчатка особого вида, снижающая уровень холестерина в крови, и препятствующая запорам. Особенно, при запорах зарекомендовали себя мягкие запеченные яблоки. Для любителей диет существует яблочная диета.

Исследования показали, что семена яблок содержат в себе цианид — соли цианистоводородной кислоты, которые уничтожают раковые клетки. Еще один замечательный продукт, изготавливаемый из яблок — яблочный уксус. Яблочный уксус, бесспорно, имеет множество преимуществ для здоровья. Ученые насчитали в яблочном уксусе около 30 витаминов! Также в яблочном уксусе они обнаружили энзимы и пектины, вещества, стабилизирующие работу нашего сердца. Известны случаи когда, прибегнув к помощи яблочного уксуса, люди избавлялись от камней в почках и мочевом пузыре.

{loadposition kont1}

В чем еще заключается польза яблок? Яблоки отлично утоляют чувство голода. Носить фрукты с собой удобно, умещается яблоко практически в любой сумке, и в тот момент, когда настигнет голод, можно будет перекусить. И неважно где Вы находитесь, в машине, или на работе… Кстати, натуральные соки из яблок не менее полезны, чем сами фрукты. Яблочный сок обладает антиоксидантными и адсорбирующими свойствами, выводя вредные вещества из организма.

Яблоко очень универсальный фрукт. С его помощью, в умелых руках получаются вкуснейшие пироги и торты. А смешав яблоко с другими фруктами и овощами, можно изготовить удивительно вкусный и полезный для здоровья коктейль. Читайте также — витамины в яблоках.

Полезные свойства яблока

{loadposition kont2}

Такой фрукт как яблоко, отлично чистит зубы и укрепляет десна;

Съедайте хотя бы одно яблоко в день, и уровень холестерина в крови заметно понизится;

Употребление яблок поможет избежать запоров, поскольку фрукт способствует пищеварению;

Одно яблоко большого размера обеспечивает организм почти 30 процентами ежедневной нормы волокон, в которых мы нуждаемся;

Яблоко, по содержанию имеет очень низкий уровень насыщенных жиров;

В яблоках абсолютно нет холестерина!

Фрукт почти не содержит в себе натрия;

Доказано, что яблоко является фруктом, который содержит в себе большое количество диетических волокон;

Еще одно полезное свойство яблока — высокое содержание в нем витамина C.

Как видите, польза яблок для организма просто колосальна.

{loadposition blok}

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here