Разновидности направлений фитнеса

Сейчас стало модным иметь красивую спортивную фигуру, отменное здоровье и прекрасное самочувствие. Все это помогает быстрее добиваться поставленных перед человеком целей, делает его привлекательным в глазах представителей противоположного пола, повышает самооценку и дает еще много других преимуществ.

Для достижения положительного результата существует множество различных методов, одним из которых является фитнес. Это направление разработано специально для тех людей, которые хотят развить свой организм в комплексе: поправить здоровье, улучшить показатели сердечно-сосудистой системы, построить красивое и сексуальное тело. Посетите спортивный клуб Poison BOX, где вам предложат лучшие цены на фитнес в Минске при очень высоком уровне услуг. Опытные инструкторы учтут уровень вашей подготовки и сделают так, что тренировки дадут максимальный эффект.

Разновидности направлений фитнеса в спортивном клубе Poison BOX

Программы направлены на всесторонне развитие организма, повышение выносливости и избавление от излишков жировых отложений на теле. Уже после нескольких месяцев занятий вы почувствуете себе гораздо энергичнее, скинете лишний вес. В нашем клубе для клиентов есть три популярных направления фитнеса.

Стретчинг

Этот вид включает в себя разнообразные комплексы упражнений на растяжку, с помощью которых можно получить следующие плюсы для своего организма:

  • сделать тело гибким, получить максимальную расслабленность мышц после трудового дня;
  • успокоить нервную систему, избавиться от мышечных зажимов;
  • улучшить самочувствие и повысить уровень энергии.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать стретчинг с силовыми направлениями фитнеса, которые будут рассмотрены дальше.

TRX

Тренировки с весом собственного тела с применением специальных резиновых петель (TRX). Универсальная методика, подходящая людям с разным уровнем подготовки. Занятия с опытными инструкторами на TRX позволят вам добиться комплексного развития мышц тела, уменьшить жировые отложения, ускорить метаболизм. Причем все эти результаты достигаются без излишней нагрузки на позвоночник, что важно для людей, имеющих с ним проблемы.

Body sculpt

Комплексное сочетание силового тренинга и аэробики, позволяющее добиваться великолепных результатов в построении спортивной фигуры. Грамотно организованная body sculpt тренировка позволит одновременно набрать мышечную массу, снизить процент подкожного жира, повысить выносливость и уровень гибкости.

На занятиях применяются инновационные методики, используется широкий спектр разнообразного оборудования: гантели, амортизаторы резинового типа, степ-платформы, «шведские» стенки и т. д. Такой тренинг подходит для людей с разным уровнем подготовки, а нагрузка подбирается под каждого посетителя индивидуально.