Витамины для глаз — витамины для зрения

0
387

витамины для глаз

Помните, как еще в детстве Вам говорили о пользе поедания моркови для зрения? И Вы с удовольствием хрустели ею. Теперь, когда Вы выросли, морковку стали употреблять гораздо в меньших количествах. А, зря! В этом корнеплоде действительно очень большое содержание витамина А, такого полезного для состояния наших глаз.

Витамины уникальны!

В переводе с латинского слово «вита» означает «жизнь». В организм они попадают только с приемом пищи. В организме не производятся и не синтезируются. Их малого количества достаточно для целого организма, настолько они являются активными. Обозначают группы витаминов буквами, второе буквенное обозначение соответствует названию болезни, которую он предотвращает.

Витамин А

{loadposition kont1}

После небольшого отступления, вернемся к витамину А. Не многим известен тот факт, что данный витаминспособствует улучшению сумеречному зрению.  Особенно это важно для тех, кто водит автомобиль. Витамин помогает предупреждению развития катаракты и макулярной дистрофии, необходим для хорошей работы сетчатки. При его недостатке появляется «сухость» в глазах, изъявление роговицы – эти симптомы могут привести к потере зрения. Содержится этот полезный витамин для глаз, как в продуктах растительного происхождения, так и животного. Растительные продукты богатые витамином А: зеленые яблоки, морковь, салат, бананы, кукуруза, шпинат, тыква, арбузы и абрикосы. А также семечки подсолнечника, томаты, петрушка, плоды рябины. Продукты животного происхождения с большим содержанием этого витамина: молоко, печень, сливочное масло, желток куриного яйца. Содержание витамина в продуктах снижается при их термической обработке.

Витамин С для глаз

витамин C для глаз

Служит для поддержки тонуса мышц, способствует укреплению сосудистой стенки, снижает кровоизлияния в глазах, предотвращает быструю их утомляемость. Является мощным антиоксидантом.  Содержится в: помидорах, свежей белокачанной капусте, черной смородине, киви, плодах шиповника, перце и других.

Витамин Е (токоферол)

{loadposition kont2}

С дефицитом в организме этого витамина связывают образование катаракты и дегенерацию желтого пятна сетчатки. Рекомендуют при близорукости. Источники витамина: сливочное масло, подсолнечное масло, шпинат, орехи, молоко.

Витамины для глаз группы В

В1 рекомендуют для стабилизации и нормализации работы нервной ткани.

В2 (рибофлавин) улучшает насыщенность клеток кислородом. При недостатке этого витамина наблюдается жжение глаз и век, разрывы сосудов, появление частых конъюнктивитов, светобоязнь и слезотечение. С помощью В2 сахар и крахмал трансформируются в энергию. Содержится в пшеничных зернах, яблоках, зеленных листовых овощах, дрожжах.

В6 снимает напряжение с глаз, является природным транквилизатором. Яичный желток, кукуруза, капуста, рыба и зерна пшеницы являются источниками этого витамина.

В12 — данный витамин незаменим для оптимизации нормальной работы кровоснабжения. Содержится в виноградном соке, финиках, петрушке, черносливе и абрикосах.

Преждевременную слабость и старение предотвращает сбалансированный прием калия, который является необходимым элементом для мягких тканей. Поставщиками калия являются: мясо, злаки, рыба, картофель, молоко, курага, изюм. А еще чернослив и мед.

сбалансированное питание

Для хорошего зрения необходимо сбалансированное питание, своевременный приемвитаминов для глаз. Чтобы сохранить полезные качества продуктов, их не рекомендуется подвергать кипячению.

Специальные комплексы

{loadposition kont3}

Также все необходимые микроэлементы и витамины, возможно, получить, принимая специальные комплексы витаминов для глаз. Их назначение лучше доверить профессиональному офтальмологу.

Существуют определенные группы людей, которые должны принимать их регулярно. Это, прежде всего, люди с дальнозоркостью и близорукостью, люди старше сорока лет. Им необходимо ежедневное укрепление сосудов глаз.

Женщинам, страдающих от варикозного расширения вен также необходим прием такого комплекса. Связано это с риском нарушения структуры и работы сетчатки через образование тромбов в организме. Если наладить прием витаминов на начальных стадиях глаукомы и катаракте, то можно снизить процесс развития этих заболеваний, облегчить и ускорить их лечение. Прописывают и комплексы людям, страдающим сахарным диабетом и предрасположенных к нему людей. Сахарный диабет поражает глаза.

Капли и комплексы назначаются специалистом и назначают определенными курсами. Разработаны они таким образом, что все их компоненты и элементы прекрасно дополняют друг друга. Применяются как для лечения, так и профилактики «глазных» заболеваний. Часто такие препараты не только призваны снимать усталость, но и способствуют профилактике многих заболеваний глаз, нормальному их функционированию. И содержат в себе несколько полезных витаминов для глаз, соответственно. Отличие препаратов обуславливается концентрацией конкретного ингредиента.

Народные рецепты улучшения зрения

народные рецепты для улучшения зрения

«Бабушкины» рецепты для улучшения зрения передавались из одного века в другой. Настой травы очанки, чая, ежедневный прием сока моркови с медом (стакан сока моркови дополняют одной чайной ложкой меда) – все эти рецепты помогут улучшить состояние Ваших глаз. Улучшить зрение поможет смесь из соков петрушки, моркови, цикория и сельдерея, смешанных в равных пропорциях.

Витамины для глаз чаще применяют для профилактики отдельных заболеваний, чем для их лечения. Они способствуют заметному их замедлению. Увлечение приемов витаминов, без наблюдения врача может привести к нежелательному их воздействию. Наше зрение является отражением состояния организма в целом. Принимая препараты, повышающие иммунитет, питаясь сбалансировано, используя витаминные комплексы, рекомендуемые специалистом офтальмологом, — Вы восстановите остроту своего зрения и поможете сохранить им свою красоту на долгие годы.

{loadposition blok}

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here