Спиртные напитки — пить или не пить?

алкоголь и здоровьеПоследние исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя благотворно влияет на коронарные артерии сердца. В общем, для здоровых людей, одна порция алкоголя в день для женщин и не более двух порций алкоголя для мужчин будет считаться тем самым умеренным употреблением. Тем не менее, количество алкоголя, которое будет считаться для человека безопасным — индивидуально, в зависимости от генетики, возраста, пола, веса и т.д.

Алкоголь очень быстро метаболизируется в организме, в отличие от продуктов, которые требуют времени для переваривания.

{loadposition kont1}

Алкоголь впитывается, поглощается и метаболизируется, намного быстрее, чем большинство других веществ. Около 20 процентов алкоголя поглощается непосредственно через стены желудка, и могут достигнуть мозга в течение одной минуты.

Алкоголь быстро всасывается в верхней части тонкого кишечника. Попав в кровь, он проникает в печень через вены и капилляры желудочно-кишечного тракта, затрагивая почти каждую клетку печени.

Самое сильное воздействие алкоголь оказывает на печень. Клетки печени обычно предпочитают жирные кислоты в качестве своего «топлива», которые они затем направляют в другие ткани организма. Однако, если человек принял порцию спиртного, клетки печени вынуждены в первую очередь усвоить алкоголь, позволяя жирным кислотам накапливаться, иногда в больших количествах. При употреблении алкоголя, изменяется структура метаболизма клеток печени, данное изменение ослабляет печень.

Алкоголь и недоедания

{loadposition kont2}

У умеренно пьющих людей, алкоголь не подавляет аппетит, и даже наоборот, может его улучшить. Хроническое употребление алкоголя оказывает обратный эффект. Алкоголь вызывает эйфорию, которая подавляет аппетит, поэтому те, кто потребляет спиртное в больших количествах, как правило, едят мало.

Алкоголь богат энергией — 7 калорий на грамм спиртного. Но, как и в чистом сахаре или жире, калории в спиртных напитках не самые полезные и питательные для организма.

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к дефициту важных для организма витаминов, в частности витамина E.

Спиртные напитки. Пить или не пить?

Умеренное употребление алкоголя может быть полезным. Если Вы решили выпить, делайте каждый глоток медленно, не спеша, и всегда хорошо закусывайте. Никогда не употребляйте алкоголь во время беременности.

Есть ли у Вас проблемы с алкоголем?

{loadposition kont3}

У Вас возникало чувство, что нужно сократить употребление алкоголя?
Кто-нибудь из людей критиковал Вас когда-либо, по причине употребления спиртных напитков?
Вы когда-нибудь чувствовали себя плохо или испытывали чувство вины в связи с употреблением алкоголя?
Вы пьете спиртные напитки с утра, чтобы успокоить нервы или избавиться от
похмелья?

Если Вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос, возможно у Вас уже имеются проблемы с алкоголем. Более двух положительных ответов — весьма вероятно, что проблема существует. Подумайте об этом, а лучше обратитесь за помощью к специалистам.

{loadposition blok}