Первый день месячных — как пережить

Менструация представляет собой сложное взаимодействие в гормональной системе, начинающееся со снижения и заканчивая с постепенным повышением показателей гормонов. Большая часть женщин испытывает дикий дискомфорт в первый день менструации, как с этим бороться?

Любая женщина уже со временем научилась отмечать критические дни в календаре, по которому она примерно определяет дату следующего месячного цикла. В каждой сумке хранится прокладка на всякий случай, во избежание проблем в течение дня. У каждой женщины месячные идут по-разному, это исходит из индивидуального состояния организма. У некоторых женщин менструация идет четыре дня, а у других дам цикл наступает два раза в месяц – что может свидетельствовать о проблеме.

Болезненные ощущения

Почти все женщины в первый день испытывает болезненные ощущения в организме, впоследствии трудоспособность снижается. Дискомфорт проявляется болью внизу живота и общим недомоганием. В первый день болевые ощущения настолько изматывают любую женщину, нарушается обычный распорядок ее дня – возникает нервозное состояние и женщина не в состоянии нормально выполнять обязанности на работе и дома.

Болезненные ощущения первого дня месячных свидетельствуют о нарушении гормонального строя, сбой в режиме обмена веществ, нестабилен гормональный баланс. По результатам медицинских обследований, болевые ощущения в первый день менструации считаются нормальным явлением.

Если женщина испытывает болевые ощущения на протяжении нескольких дней, необходимо посетить гинеколога. Путем обследования будет выявлены причины, вызывающие сильную боль. При отсутствии серьезных заболеваний, для уменьшения необходимо будет соблюдать режим питания, и пропить курс витаминных комплексов, в составе которых присутствует магний.

Возникновение болевых ощущений является естественным проявлением, но стоит обращать внимание на длительность болевого дискомфорта, если это длиться больше одного дня, то признак возможных нарушений в организме женщины.

Как уменьшить боль

Любая женщина должна тщательно вести гигиенический уход своего тела, чистота – это залог здорового состояния в теле. Регулярно менять гигиенические прокладки. Позаботиться заранее – чтобы они были удобны для тела, чтобы не было протечек на нижней части одежды. Если боль в животе не дает спать или функционировать в работе – можно выпить несколько таблеток активированного угля, это уменьшит боль в животе. В этот день рекомендуется употреблять йогурты и фрукты, больше пить жидкости.

Идеальным вариантом побыть дома – потому что в первый день месячных резко снижается работоспособность у любой женщины, но не все могут позволить себе отгул. Если процесс идет на работе, то тут остается только терпеть до окончания рабочего дня. Выпив таблеток для снятия боли, состояния будет чуточку легче.

Раз в полгода стоит проходить обследование у гинеколога во избежание серьезных заболеваний. Своевременное прохождение медицинского обследования позволит бороться с болезнями на начальной стадии развития. Поздняя стадия заболевания осложняет процесс излечения.

Берегите себя и будьте здоровы! С Ув. С. Игнатенко