Все о женском ПМС

Большое количество женщин ежемесячно страдают от появления таких явлений, как сильное раздражение, неожиданное проявление ярости, резкая смена настроения, повышенный уровень чувствительности. Однако это никак не связано с особенностями женского характера, как ошибочно предполагают многие мужчины. Нет, это состояние, имеющее прямую связь с менструальным циклом. На протяжении долгого периода, это явление было загадочным, о нем практически никто ничего не знал. Но в процессе развития медицины, возникло понятие, именуемое не иначе как ПМС.

ПМС – в чем суть этого синдрома

Давайте найдем ответ на вопрос, в чем же суть и особенности ПМС? Предменструальный синдром является непростым комплексом симптомов, который повторяется на регулярной основе. Эти симптомы связаны со сбоями общего состояния женщины, как физического характера, так и эмоционального. ПМС проявляется за пару дней до того, как начинаются месячные. Симптоматика появляется более чем у 30-80 % женщин всего мира, она испаряется вначале менструации. Как правило, предменструальный синдром можно заметить у тех представительниц прекрасного пола, чей возраст варьируется в рамках 21-45 лет. Чаще всего синдром протекает без особых затруднений, поэтому никакой нужды в том, чтобы обратиться за помощью к доктору, не возникает. Однако случаются ситуации, когда симптоматика становится ярко выраженной, да к тому же ухудшается с каждым разом, в такие моменты без помощи специалистов не обойтись.

Интересное наблюдение, за прошедший век, не было случаев, чтобы хотя бы одно преступление было совершено из-за ПМС. Это, кончено же, хороший показатель. Но процент женщин, которые жалуются на синдром и на то, как негативно это сказывается на их семье и даже работе, не уменьшается. Если верить последним исследованиям этой области, от ПМС чаще всего страдают представительницы мегаполисов и тем женщины, которые ежедневно занимаются умственным трудом.

Симптоматика

Симптомы ПМС у женщин являются весьма разнообразными. Очень сложно отыскать хотя бы 2-х женщин, у которых синдром проявляется с аналогичной симптоматикой. На сегодняшний день известно более 155-ти различных признаков, как психического характера, так и физического. Симптоматика ПМС условно делится на следующие несколько групп:

  • к первой группе можно отнести нарушения, связанные с нервно-психической областью. Речь идет о повышенном уровне агрессии, раздражительности и т.д.;
  • затем идет группа вегетативных нарушений (нервных). Сюда можно отнести головные боли, рвотные позывы, тошноту, головокружение и т.д.;
  • к третьей группе относятся нарушения гормонального характера. Появление отечности, повышенная температура тела, появление одышки, ухудшение зрения, жажда и прочее.

Лечение

Как правило, симптоматика ПМС не проявляется отдельно, а наоборот, делает это комплексно. Если выделить хотя бы пару форм этого непростого состояния, то информация об их особенностях, поможет вам найти варианты его облегчения.

Чаще всего, доктора осуществляют лечение предменструального синдрома путем подбора лечения в зависимости от того, с какой формой и каким течением синдрома столкнулись. К примеру, женщине могут быть назначены походы к психологу, которые заключатся в том, чтобы разгрузиться эмоционально и подкорректировать свое поведение. Другие же женщины должны принимать успокаивающие средства. Чтобы бороться с головной болью назначается прием средств противоспалительного действия. В целях выведения излишка воды из организма, женщины принимают мочегонные.

Но иногда можно справляться с предменструальным синдромом и без обращения к докторам. Это возможно в тех случаях, когда симптоматика не является ярковыраженной. Побороть синдром можно с помощью здорового и полноценного сна (не менее 8-ми часов), способного избавить от таких неприятных явлений, как тревога, раздражительность, агрессия. Он также позитивно влияет на общую картину иммунной системы. Во избегание бессонных ночей и для улучшения качества протекания своего сна, можно обратиться за помощью к специальным дыхательным техникам и вечерним прогулкам.