Бизнес диета хороша тем, что не требует особых затрат времени на приготовление пищи и представляет собой ежедневное и сбалансированное меню. В составе рациона бизнес диеты много продуктов, в которых содержатся микроэлементы, необходимые для нашего организма.
Офисным работникам следует воздерживаться от употребления в пищу большого количества жиров, как животных, так и растительных. Ведь они очень вредны для сердечнососудистой системы и ухудшают функции работы мозга. Соблюдать бизнес диету легко и просто, все блюда очень быстро и легко готовятся.
План диеты рассчитан на неделю, по окончании которой Вы избавитесь от лишних 3-4 килограммов.
Правила бизнес диеты
{loadposition kont1}
Режим питания следует урегулировать до 4-5 раз
Меню следует разнообразить, это одно из главных преимуществ бизнес диеты
Пейте достаточное количество жидкости — минимум 3 стакана воды и около 300 мл нежирных молочных продуктов. Этим самым, Вы поможете своему организму избавиться от токсинов.
Максимальный срок длительности диеты — две недели
Примерное меню:
Завтрак: хлопья с молоком и натертым бананом, сэндвич — 2 кусочка хлеба, между ними банан, чайная ложка меда и столовую ложка нежирного йогурта
Обед: любой овощной салат, апельсин или яблоко, бутерброд с куриной грудкой и двумя кусочками нежирного сыра
Ужин: 150 г курицы или индейки с соусом, на гарнир можно употребить коричневый рис, приготовленный на пару. Овощи, не содержащие крахмал, а именно свекла, сладкий перец, огурцы, салат, капуста.
Существуют достаточное количество диет на свете для избавления от лишнего веса. Но именно бизнес диета идеально подходит для очень занятых людей. Деловому человеку в наше время не всегда хватает времени придерживаться определенной системы питания, а порой нет времени даже просто поесть.
{loadposition blok}