Диета красоты — это не отказ от еды, это использование тех продуктов, которые будут не только способствовать быстрой потере веса, но также помогут омолодить тело и держать его в таком состоянии в течение длительного времени. Диета обеспечивает организм витаминами.
Диета красоты подходит для всех. Она подходит даже для беременных женщин, кормящих матерей и людей в преклонном возрасте, желая сохранить привлекательный внешний вид долгое время, блестящие волосы, крепкие зубы и ногти.
Существуют две версии диеты.
Одну из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней каждый месяц, а вторая может продолжаться еженедельно или даже ежемесячно.
Но независимо от версии, которую Вы выберете для себя, успех гарантирован.
Краткосрочная версия
{loadposition kont1}
Завтрак: 100 мл свежего фруктового сока или 100 г свежих ягод, ломтик сыра или яйцо, ломтик нежирной ветчины, 50 г подсушенного хлеба, чашка чая или кофе с молоком
Второй завтрак: одно яйцо или кусочек сыра, салат из свежих овощей, ломтик отрубного хлеба, чашку чая или стакан кефира
Обед: овощной салат (без картофеля), заправленный растительным маслом, кусочек постного мяса
Полдник: фрукты
Ужин: Стакан теплого молока или обезжиренного кефира
Долгосрочная версия
Диета красоты может продолжаться в течение нескольких недель или даже месяцев. Более того, она может изменяться на Ваш вкус, выбирая любимые фрукты, ягоды или овощи.
Завтрак: овсяная каша на воде, приготовленная со свежими ягодами или тертым зеленым яблоком, грецкими орехами и ложкой меда или сливок, несколько кусочков сушеных фруктов. Выпить можно стакан свежевыжатого сока или травяного чая без сахара
Обед: за полчаса до обеда нужно выпить стакан воды, сок или травяной отвар. Обед должен начинаться с салата из зелени и свежих овощей, заправленный оливковым маслом. После этого Вы можете есть свои традиционные блюда, но в небольших количествах
Ужин: фруктовый салат, заправленный лимонным соком, травяной чай или фруктовый сок, 100 г нежирного творога или кусочек нежирного мяса (курица или индейка)
При соблюдении диеты красоты, следует отказаться от соли, сахара, алкоголя, майонеза и других жирных соусов.
{loadposition blok}