Лунная диета является очень необычной диетой для похудения. Диета основана на наблюдениях за реакцией человеческого организма в зависимости от циклов Луны. Научно доказано, что луна влияет на организм человека, на его настроение и физическое состояние. Суть Лунной диеты довольно проста — координировать ваши блюда с фазами луны.
Лунная диета своего рода периодический процесс, который еще можно назвать — диета по лунному календарю. Весь цикл делится на два основных этапа: этап для полнолуния и новолуния, каждый из которых может быть циклом, состоящим из одного или шести дней, в зависимости от ваших желаний и условий.
Лунная диета, основанная на потребление жидкости и может вывести избыток воды из межклеточного пространства и не накапливать ее в организме. Она позволяет бороться с задержкой жидкости.
Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза.
Рацион питания при соблюдении диеты можно использовать в двух вариантах: полный и сокращенный. Полная версия имеет более длительный период времени и дает лучшие результаты. Сокращенная версия удобна своей короткой продолжительностью в сочетании с желаемым эффектом.
Диета во время полнолуния
{loadposition kont1}
Суточная диета: В день Вы должны отказаться от еды и употреблять только жидкости, предпочитая соки, чай и минеральную воду без газа. Организм очищается от токсинов. Диета должна быть запущена вечером перед полнолунием, сразу после последнего приема пищи. В этот период Вы можете потерять вес от 250 грамм до 2 килограмм.
6-дневный вариант диеты: Вы должны питаться 4-6 раз в день, употребляйте в пищу грибы в вареном виде, их необходимо довести до кипения и есть со специями и оливковым маслом. Рекомендуется, есть ананасы. Ананасы обладают хорошим мочегонным действием. Вареные грибы снабжают организм белками. Диета построена следующим образом:
В первый день — ешьте сырые и вареные овощи
2 и 3 день — вареные грибы и свежий ананас
4 день — пейте только воду и соки (в полнолуние)
5 и 6 день — вареные грибы и свежий ананас
В этот период Вы можете потерять около 2-2,5 кг.
Лунная диета во время Новолуния
36-часовая диета: начинается в ночь перед новой луной в 18:00. Она длится 36 часов и заканчивается в 6:00 утра. Рацион этой диеты состоит из овощных блюд и супов. В день необходимо питаться 4 раза. Предпочтение следует отдать моркови и сладкому стручковому перцу, картофель и бобы также могут быть добавлены в рацион. Один раз вместо овощей можно есть говядину, мясо птицы или рыбу, а также бульон из них. В этот период Вы можете потерять до 2 кг.
6-дневный цикл: в течение первых трех дней до новолуния и через два дня после новолуния, можно есть только сырые и вареные овощи, про ананасы и грибы забудьте. Таким образом, три дня овощи, один день — бульон, и два дня — овощи. За этот период Вы можете избавиться от 1 до 2,5 кг.
Важно, чтобы во время соблюдения Лунной диеты продукты питания были качественными и свежими.
{loadposition blok}