«Что бы такого съесть, чтобы сразу все вспомнить и больше никогда ничего не забывать?»
Неожиданная постановка вопроса, согласитесь!
Конечно, все мы знаем, что никакой чудесной «таблетки для мозга» не существует. К сожалению, знаем мы и о том, что напротив, негативно повлиять на наши запоминающие способности может очень многое. Черепно-мозговые травмы, переутомления и стрессы, обострения хронических заболеваний, осложнения после простудных… И чем старше человек – тем сильнее это влияние.
Еще один бесспорно «возрастной фактор» — неуклонно ухудшающееся с годами мозговое кровообращение. Сосуды головного мозга в силу естественных причин постепенно «выходят из строя», и клетки мозга перестают получать свой привычный «рацион» питательных веществ.
И проблемы с памятью – не единственное следствие этого. Головные боли, бессонница, перепады настроения, чувство тревоги – тоже вполне вероятные «сигналы».
В такой ситуации на помощь может прийти Диваза. Курсовой прием этого современного ноотропного препарата может способствовать улучшению мозгового кровообращения, а значит – и уменьшению сопутствующих неприятных симптомов.
Существенно помочь пациенту может и правильная организация жизни. Верный режим дня: полноценные сон и отдых, своевременная смена занятий. И – верный режим питания, включающий наиболее полезные для памяти продукты.
Свекла – вроде бы простой овощ. Однако именно ее природные нитраты увеличивают столь необходимый «серым клеткам» приток крови.
Жирные сорта рыбы богаты омега-3 жирными кислотами, надежно защищающими клетки мозга в их непростой работе.
Овес – содержит большое количество глюкозы, ведь она — основное «топливо» для мыслительной деятельности.
Бобовые, особенно чечевица – содержат наиболее «думающий» витамин В.
Грецкие орехи – не зря они так похожи на человеческий мозг! Ибо и в самом деле содержат различные необходимые мозгу вещества. Впрочем, орехи лесные, орехи кедровые и миндаль – тоже весьма полезны.
Клюква и черника – просто чудо-ягоды! Помогают не только ясно мыслить, но и зорче глядеть на окружающий мир.
Кедровое масло – кладезь фосфолипидов, являющихся важным «строительным материалом» для мозговых клеток.
Чай мате – своеобразный заменитель кофеина. Способен придать вашим мыслям мощное «ускорение».
А еще – авокадо и кокос, розмарин и шалфей, капуста брокколи и льняное семя. Все они отлично помогают поддерживать себя в тонусе.
В общем, не жить, чтобы есть, а есть… чтобы лучше думать!