Сухая диета — это радикальный способ сбросить лишний вес с помощью частичного отказа от воды. Продолжительность этой диеты 5 дней.
Потребляемое количество воды в день не должно превышать 1 литр. В нашем случае вода — это любая жидкость, которая также содержится в овощах, фруктах и т.д.
Преимущества сухой диеты были оценены не только спортсменами, но и дамами, которые страдают от жировых отложений.
Время показало, что сухая диета вредная для здоровья в том случае, если она применяется более чем пять — семь дней.
Примерное меню сухой диеты
{loadposition kont1}
Завтрак: 2 стакана любой каши, приготовленной без соли, сахара и масла
Второй завтрак: 300-400 граммов овощного салата, без растительного масла
Обед: 400-500 г любых фруктов
Ужин: 100 г творога, 100 г нежирного мяса, 1 чашка молока или йогурта.
Следует отказаться от соленого, сладкого и копченого, и вообще не рекомендуется есть много.
Основной недостаток сухой диеты — кратковременный эффект, который она дает. От жировой ткани трудно избавиться, но и накапливается она медленно. Сбросив лишние килограммы, следуйте правилам правильного питания и здорового образа жизни, и ваше тело всегда будет стройным и красивым.
{loadposition blok}