Тыквенная диета рекомендуется людям, которые хотят быстро и эффективно похудеть. Диета рассчитана на две недели, и Вы можете сбросить около 6 кг лишнего веса.
Тыквенная диета не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и способствует исцелению и омоложению организма. Рацион диеты сытный и разнообразный, с тыквой можно приготовить много различных вкусных и полезных блюд.
По мнению экспертов, тыква является идеальным продуктом для снижения веса.
Она содержит белки, жиры, углеводы, растительный сахар, пектины, минеральные вещества (калий, кальций, железо, цинк), а также витамины (С, группы В, Е, РР, А).
Тыква хороша тем, что содержит в своем составе такие важные витамины, как витамин К, который регулирует процесс свертывания крови, и витамин Т, который регулирует обмен веществ, эти витамины редко встречаются в других овощах и фруктах.
Во время диеты каждый прием пищи должен быть организован строго в срок. Это время необходимо определить Вам самим, исходя из своего распорядка дня. Диета допускает возможность перекусов, в качестве которых могут служить несладкие фрукты, чай или кофе без сахара или минеральная вода.
Примерное меню тыквенной диеты
{loadposition kont1}
День 1
Завтрак следует начать с салата из тыквы с морковью и лимонным соком, каша из тыквы с добавлением круп (рис, пшено или овес)
Обед: овощной суп с тыквой (используйте цуккини, сладкий перец, морковь, помидоры, лук, небольшое количество картофеля и зелени)
Ужин: тыква, запеченная в духовке
День 2
Завтрак: салат из тыквы (как в первый день), каша из тыквы (как в первый день)
Обед: котлета из тыквы, овощной суп
Ужин: любые фрукты
День 3
Завтрак: каша из тыквы, салат из овощей
Обед: суп с овощами и лапшой (без картофеля)
Ужин: пара тостов и тыквенный салат с ананасом
День 4
Завтрак: каша из тыквы и овощной салат
Обед: овощной суп и тушеный сладкий перец
Ужин: рагу из тыквы, различных овощей и грибов
Начиная с 5 дня тыквенной диеты, стоит повторить цикл еще раз, начиная с самого начала.
Тыквенная диета практически не имеет противопоказаний, но ее следует избегать людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
{loadposition blok}