Особенности йоги в гамаках

Йога в гамаках — это новомодное направление. Оно улучшает осанку, положительно влияет на самочувствие. Она также позволит ощутить больше внутренней гармонии, умиротворения. Йога внутри гамаков или Флай-йога представляют собой совершенно новое направление. Комплекс сочетает в себе элементы классической йоги.

В привычном виде он появился в девяностых годах прошлого века. В Индии долгое время асаны выполнялись на шестах и ​​веревках. Но, лишь в период двадцатого века распространение этого стиля началось Европе. Это отличный метод для улучшения выполнения асан и улучшения физического состояния тела.
Когда проходят занятия в тренажерном зале, подразумевается выполнение растяжек, воздушная гимнастика.
Антигравитационная йога — это особый режим физических упражнений. Он предназначен для улучшения физического здоровья. Упражнения позволяют выработать ловкость, физическую привлекательность. В этой инновационной методике органично сочетаются классическая йога и умение свободно парить в воздухе на расстоянии метра над полом.

Флай-йога в гамаках может быть даже рекомендацией психолога или психотерапевта. Потому, что это считается отличным способом отработать доверие к себе, способу физического развития, тренеру. То есть глобально — к себе и окружающему миру.
йога в гамаках позволяет открыть больше новых ощущений полета и невесомости, привести в состояние гармонию тело с душой, развивает гибкость. Это такое направление фитнеса, подобное аэро-йоге.
Йога в гамаках — это новый взгляд на старую тему. Аэнгар и его дочь Гита пришли к идее использовать веревки, прикрепленные к потолку, в качестве вспомогательного инструмента при выполнении некоторых асан. Их использовали те люди, которым было трудно выполнять асаны в обычном положении.

Йога в гамаках подходит тем, кто неравнодушен к йоге, тем, кто любит растяжку, тренировки, дающие возможность растянуть мышцы спины, тем, кто тренируется в тренажерном зале, посещает силовые тренировки — чтобы растянуть позвоночник, довести это обратно в норму.
Первое, что приходит в голову, когда смотришь фото с антигравитационного класса, — как не упасть и не удариться головой об пол. Но эти опасения напрасны. Антигравитационная йога во время менструации также не рекомендуется женщинам.

Йога включает в себя комплексы эффективных упражнений. Они позволяют стабилизироаать жизненную деятельность организма, снимают напряжение, улучшают обращение крови, восстановливают процессы обмена, омоложивают. Техника йоги имеет три подтипа. Это классическая воздушная йога, флай-йога, антигравитационный пилатес.