Врачи, и специалисты в области правильного питания рекомендуют съедать хотя бы одно яблоко в день. Ведь польза яблок для здоровья неоспорима. Включение яблок в ежедневный рацион, заметно улучшит Ваше здоровье. В каждом яблоке содержится клетчатка особого вида, снижающая уровень холестерина в крови, и препятствующая запорам. Особенно, при запорах зарекомендовали себя мягкие запеченные яблоки. Для любителей диет существует яблочная диета.
Исследования показали, что семена яблок содержат в себе цианид — соли цианистоводородной кислоты, которые уничтожают раковые клетки. Еще один замечательный продукт, изготавливаемый из яблок — яблочный уксус. Яблочный уксус, бесспорно, имеет множество преимуществ для здоровья. Ученые насчитали в яблочном уксусе около 30 витаминов! Также в яблочном уксусе они обнаружили энзимы и пектины, вещества, стабилизирующие работу нашего сердца. Известны случаи когда, прибегнув к помощи яблочного уксуса, люди избавлялись от камней в почках и мочевом пузыре.
{loadposition kont1}
В чем еще заключается польза яблок? Яблоки отлично утоляют чувство голода. Носить фрукты с собой удобно, умещается яблоко практически в любой сумке, и в тот момент, когда настигнет голод, можно будет перекусить. И неважно где Вы находитесь, в машине, или на работе… Кстати, натуральные соки из яблок не менее полезны, чем сами фрукты. Яблочный сок обладает антиоксидантными и адсорбирующими свойствами, выводя вредные вещества из организма.
Яблоко очень универсальный фрукт. С его помощью, в умелых руках получаются вкуснейшие пироги и торты. А смешав яблоко с другими фруктами и овощами, можно изготовить удивительно вкусный и полезный для здоровья коктейль. Читайте также — витамины в яблоках.
Полезные свойства яблока
{loadposition kont2}
Такой фрукт как яблоко, отлично чистит зубы и укрепляет десна;
Съедайте хотя бы одно яблоко в день, и уровень холестерина в крови заметно понизится;
Употребление яблок поможет избежать запоров, поскольку фрукт способствует пищеварению;
Одно яблоко большого размера обеспечивает организм почти 30 процентами ежедневной нормы волокон, в которых мы нуждаемся;
Яблоко, по содержанию имеет очень низкий уровень насыщенных жиров;
В яблоках абсолютно нет холестерина!
Фрукт почти не содержит в себе натрия;
Доказано, что яблоко является фруктом, который содержит в себе большое количество диетических волокон;
Еще одно полезное свойство яблока — высокое содержание в нем витамина C.
Как видите, польза яблок для организма просто колосальна.
{loadposition blok}