Практически каждый человек мечтает как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Многие пытаются правильно составлять свое меню и питаться, не употреблять алкоголь, не курить и принимают витамины, занимаются спортом, но вот кожа никак не выглядит чистой и здоровой, напротив, не понять, откуда появились прыщики, лицо выглядит уставшим, а губы и вовсе потрескались…
Каким образом вернуть коже здоровый вид? Ответ не однозначен, скорее всего, Вашей коже не хватает витаминов, которые следует принимать не только вовнутрь, но и наружно.
Наружные витамины для лица
{loadposition kont1}
«Наружный» комплекс ухода за кожей не просто увлажнит и очистит ее (смотрите также — как чистить лицо), но и обеспечит полезными питательными и увлажняющими веществами. Такие витамины не принесут вред и станут полезны для эпидермиса любого человека. Но, прежде чем скупить все витаминные препараты с витрины ближайшей аптеки, следует определиться, какие витамины для лица необходимы именно Вашей коже.
Если у Вас сухая кожа, то она нуждается в дополнительном питании и увлажнении. А поможет в этом витамин В. Косметику с этой составляющей следует наносить приблизительно за час до выхода на улицу. Применяйте тоник, в составе которого присутствует данный витамин утром и вечером. Питательный крем по уходу за кожей лица так же выбирайте с этой составляющей. Благодаря такому уходу кожа будет избавлена от ощущения и признаков сухости и будет надежно защищена от воздействия любых внешних факторов.
Для кожи с первыми признаками старения необходима косметика со следующими витаминами: С, Е, А.
Витамин А – ретинол – повышает тонус кожи, смягчает, питает и обладает восстанавливающим, обновляющим и регенерирующим действием эпидермиса. Косметику с витамином А необходимо использовать небольшими курсами, один курс может длиться около одного – двух месяцев. Перерыв между курсами приема косметики, содержащей данный витамин для лица – три месяца.
Токоферол – витамин Е – помогает усиливать действие витамина А. Благодаря витамину Е сохраняется естественная влага и обеспечивается прекрасная защита от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. К тому же витамин препятствует образованию свободных радикалов.
Важный антиоксидант – витамин C – поможет повысить эластичность сосудов, предотвратит старение и улучшит синтез коллагена. Но без витамина Р эпидермис лица не усвоит витамин С. Поэтому, выбирая косметический комплекс, проследите, чтобы данные компоненты присутствовали в его составе.
{loadposition kont2}
Не рекомендуем приобретать косметические средства, в которых имеется надпись или пометка «дериват» витамина С. Дело в том, что данный компонент не что иное, как любое производное аскорбиновой кислоты, которое может быстро разрушаться. Стойким вариантом витамина С считается «оскорбил пальмитат», рекомендованный процент его содержания в косметике не менее пяти процентов.
Уплотнение и утолщение кожи происходит из-за недостатка в эпидермисе витамина F, который ведет к закупориванию сальных желез и активному размножению в них бактерий. На коже лица появляются угри. В настоящее время в продаже имеются целые «серии» косметических средств с этим витамином. Хорошо, если в их составе также будут присутствовать витамины P и C, которые помогут в борьбе с воспалительными процессами.
Если на губах появились трещинки и язвы, то поможет мягкий крем для губ, мазь или гигиеническая помада, в составе которых находится следующие витамины: В6, Е и А.
Необходимо помнить о том что, если в одном косметическом средстве находится более пяти витаминов, то концентрация каждого ничтожна мала. Использование таких препаратов не приведут к хорошим результатам по уходу за Вашей кожей. Прежде чем приобрести «косметические» витамины для лица, сделайте пробу на коже запястья на «предмет» совместимости Вашего эпидермиса и компонентов косметического средства.
Продукты, содержащие витамины для лица
{loadposition kont3}
Не следует пренебрегать обогащением Вашей кожи витаминами изнутри. Так витамин A можно найти в таких продуктах как рыба, продуктах животного происхождения, в некоторых молочных продуктах, а также в морковке, капусте, зеленом луке, шпинате, зеленом горошке, дыне, персиках, облепихе и других. Для лучшего усвоения витамина следует употреблять его вкупе с жирами.
Витамин С содержится в яблоках, болгарском перце, картофеле, цветной капусте, в плодах шиповника, черной смородине и грецких орехах.
Витамин Е присутствует в семечках подсолнечника, в пророщенных кукурузных и пшеничных зернах, арахисе, лососе и в вареных яйцах.
Витамины группы Р – входит в состав мяса курицы, свинины, а также яиц, молока, сыра и рыбы. Присутствует и в составе пшеничных отрубей, моркови, гречневой крупы, пивных дрожжей.
Мы перечислили далеко не все необходимые витамины для кожи лица, которые улучшат ее состояние и помогут продлить ее молодость. Для поддержания здоровья и красоты лица, необходимо подбирать индивидуальный, в зависимости от особенностей Вашей кожи, комплекс.
{loadposition blok}