Не хотите проснуться как-нибудь утром в прекрасно освежающей… канаве? Или вам больше по душе въехать на запредельной скорости в светофор или фонарный столб, оставив после себя лишь груду железа, украшенную весело мигающими огоньками? А может вас больше прельщает смерть в клоповнике в результате отказа печени? У вас всегда есть выбор, и выбор этот на любой вкус! Можно со вкусом меда, ягод, солода или цитрона.
О чём идёт разговор?! – возмущённо спросите вы, и стоит отметить, будете правы. Однако, минимум два миллиона граждан нашей страны с радостью подписывают эти дьявольские соглашения, правда, о их согласии никто не спрашивает, решение принимает алкоголь.
Согласно статистике ВОЗ, так или иначе алкоголь виновен в преждевременной кончине каждого десятого представителя сильного пола в мире в возрасте от 15 до 60 лет. Не все из них являются прямым звеном «алкогольной цепочки», некоторые становятся случайными жертвами, как, впрочем, и близкие, находящиеся рядом, жены, матери, дочери…
Как бросить пить самостоятельно
Основная беда заключается в том, что, к большому сожалению, многие люди не осознают или не хотят признавать себя больными и зависимыми, поэтому часто и не отказываться от употребления алкоголя.
Многие люди пытаются бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно, они изучают соответствующую литературу, в которой описываются быстродействующие методики и способы «как бросить пить», кто-то посещает специальные анонимные общества, кто-то проводит самостоятельные аутотренинги и тому подобное. Положительные примеры, безусловно, имеются, но они, как правило, единичны, и возможны только в том случае, когда человек принял решение осознанно, у него есть установка «хочу бросить пить», он готов усердно работать над собой.
Три шага к избавлению
1. Самостоятельно бросить пить, общаясь в кругах, где люди регулярно употребляют спиртные напитки, невозможно. Безусловно, какое-то время воздерживаться можно, однако срыв, как показывает практика – неизбежен. Произойти он может спустя три дня, неделю или месяц. Поэтому специалисты советуют прекратить любые контакты полностью и навсегда с пьющей компанией.
2. Следующим шагом должно стать заполнение свободного времени, для этого нужно обзавестись интересным хобби, занятие должно быть действительно увлекательным и нравиться вам. Совершенно не важно, чем вы будете заниматься в своё свободное время – плести макраме, вязать, что-то мастерить, разводить аквариумных рыбок, прыгать с парашютом или покорять Эверест. Главное, сделать так, чтобы не было свободного времени для пива, если вы перестанете пить пиво, то сможете обходиться без спиртного в принципе.
3. Третий шаг (самый сложный) на пути к выздоровлению и трезвому образу жизни – формирование нового круга общения, поиск таких людей, которые не просто не пьют спиртное в любом виде, но даже не говорят об этом, в результате соблазн вернуться к «весёлой» похмельной жизни будет сведён к минимуму.
Влияние алкоголя на здоровье человека
О воздействии, о пользе и вреде алкоголя на организм человека к сегодняшнему дню написано огромное количество просветительских статей и немало научных трудов. Совершенно достоверно известно, что влияние определенно есть, оно может быть и положительным (имеются такие утверждения), и крайне отрицательным. Часто вред алкоголя на организм человека зависит от интенсивности и регулярности возлияний, хотя, говорить об этом бессмысленно, поскольку организм каждого из нас индивидуально реагирует употребление горячительных напитков. Как влияет алкоголь на организм человека, и что в принципе есть алкоголь?
1) Алкоголь — это яд, убивающий клетки нашего организма — любые микробы погибают, если обработать ранку, ссадину или порез спиртом.
2) Алкоголь — это мутаген.
- Мутантные клетки, вырабатываемые нашим организмом, им же и уничтожаются, плохая работа иммунной системы может спровоцировать рак. У любителей алкоголя, как правило, возникают и развиваются онкологические заболевания ротовой полости, пищевода, желудка и печени.
- Мутации половых клеток у алкоголика не проявляются, однако они с 90% вероятностью могут проявиться у его наследников.
3) Алкоголь нарушает процесс развития плода. Эти нарушения с мутациями не связаны, а связаны они с нарушенным взаимодействием клеток плода, развивающегося в утробе матери-алкоголички. При этом большей опасности подвержен мозг будущего ребёнка, не секрет, что дети, рождённые алкоголиками, часто бывают умственно отсталыми. Возможны врождённые уродства, в частности, поражение сердца, лёгких, почек и других внутренних органов, недоразвитие конечностей и так далее.
4) Алкоголь — наркотик. После употребления алкоголь концентрируется в головном мозге, где начинает активно воздействовать на две группы нейромедиаторов, при этом:
- Усиливается синтез собственных опиатов организма: эндорфина (гормон удовольствия) и дофамина – медиатора, возбуждающего центры удовольствия — человек испытывает чувство эйфории.
Регулярное употребление алкоголя меняет в организме обмен веществ:
- Этанол начинает играть роль штатного источника энергии, которую организму из спирта получать легче, чем из пищи. Однако из спирта организм не получает витамины, жирные кислоты и аминокислоты, в результате у алкоголиков очень часто развиваются авитаминозы и дистрофия, развивается синдром психической зависимости, после чего наблюдаются все остальные наркоманские синдромы.
Страшные буквы, не правда ли. Всё ещё есть желание коротать вечера за бутылкой пива или более крепкого алкоголя? Всё в наших руках.
{loadposition blok}