Быстрый способ убрать диастаз прямых мышц живота

Многие люди не понаслышке знакомы с таким заболеванием как диастаз прямых мышц живота. Поэтому важно знать методы лечения и причины возникновения болезни, больше информации о том, как избавиться от диастаза мышц живота здесь https://iwportal.ru/diastaz-myshcz-zhivota-kak-ot-nego-izbavitsya/.

Что такое прямой диастаз?

Диастаз прямых мышц живота — это растяжение межмышечного апоневроза, соединяющего продольные поверхностные пучки мускулатуры брюшного пресса. Проявляется выпячиванием по срединной линии живота, болями в эпигастральной и околопупочной области, диспепсическими расстройствами, метеоризмом, запорами, недержанием мочи при нагрузках. Диагностируется при помощи пальпации, эхографии брюшной стенки, рентгенографии полости живота.

Прямые мышцы живота, которые удерживают ваши внутренние органы, проходят вдоль живота от грудины до лобковой кости двумя параллельными полосами. Эти мышечные полосы скреплены соединительной тканью в середине. Именно в ней происходит разделение.

Причины патологии

Беременность – не единственная причина диастаза прямых мышц живота. Расхождение появляется:

  • при ожирении, когда внушительная жировая прослойка появляется на животе;
  • после резкого похудения;
  • у людей, занятых тяжелым физическим трудом, связанным с поднятием тяжестей, чрезмерным напряжением мышц пресса;
  • у спортсменов, которые занимаются тяжелой атлетикой.

Как определить есть ли диастаз самостоятельно

  1. Лягте на спину на пол, согнув колени и поставив ноги ровно.
  2. Приподнимите голову над полом, чтобы создать напряжение в сердцевине и посмотрите вниз на свой живот.
  3. Поставьте пальцы выше и ниже пупка.
  4. Если вы чувствуете расхождение ширины двух пальцев (размещение пальцев горизонтально), у вас, вероятно, легкий случай диастаза прямой кишки. Расхождение на три-четыре пальца указывает на среднюю тяжесть, в то время как четыре или пальцев указывают на тяжелый случай.
  5. Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы получить окончательный диагноз, особенно если признаки указывают на наличие тяжелого случая. Вовремя начатое лечение поможет вернуть здоровье.