Как повысить потенцию

27.11.2017

У мужчины в любом возрасте может появиться проблема с эрекцией, поэтому повышение потенции является немаловажным фактором. Для представителей сильной половины человечества сексуальные отношения играют важную роль. Если возникают проблемы в этой области, мужчины прибегают к помощи современных препаратов.

Многих интересует, как повысить потенцию, ведь улучшить работу половой системы можно не только с помощью лекарств. Существуют различные методы и способы борьбы с эректильной дисфункцией.

Повышение потенции без применения лекарств

Зачастую мужчины ведут неправильный образ жизни, злоупотребляют спиртными напитками, курят. Все это оказывает негативное влияние на работу всех систем организма, в том числе и половой системы.

Способы улучшения потенции:

Правильное питание. Рацион человека играет важную роль в правильной работе половой системы. Для нормализации ее функции в организм должны поступать витамины и микроэлементы. Из рациона необходимо исключить жирные и острые блюда, полезны продукты, содержащие цинк, фосфор. Употреблять в пищу нужно отруби, бобовые, мясо, рыбу, грибы, зелень, овощи и фрукты. Корень имбиря, печень, морские водоросли богаты содержанием цинка. Витамин Е содержится в шпинате, орехах, подсолнечном масле.
Активный образ жизни, выполнение некоторых физических упражнений, суть которых в улучшение кровоснабжения органов половой системы.
Нормализация массы тела. Лишний вес напрямую влияет на потенцию.
Повышение сексуального желания. Во время возбуждения повышается уровень тестостерона, а низкий уровень гормона уменьшает сексуальные возможности. Необходимо регулярно заниматься сексом.
Избавление от вредных привычек. Алкоголь наносит непоправимый урон для организма. Например, в пиве содержится фитоэстроген, подобие женского гормона. Частое употребление этого напитка может нарушить гормональный фон мужчины. Сигареты и наркотики также негативно влияют на эрекцию.
Стрессовые ситуации ухудшают половую функцию.
Правильный режим дня.

Если вести здоровый образ жизни, вероятность появления эректильной дисфункции намного меньше, чем у остальных.

Рецепты народной медицины

Некоторые представители сильного пола стесняются обращаться к специалистам с такой интимной проблемой, прибегают к средствам народной медицины.

Улучшить функцию половых органов с помощью народной медицины можно, но применять их нужно с осторожностью.

Наиболее популярные средства:

чеснок;
мед;
горчичники;
семена тыквы;
семена крапивы;
травяные чаи.

Употребление в пищу нескольких зубчиков чеснока окажут хорошее влияние на потенцию.

В состав меда входит много витаминов, этот продукт будет полезен особенно в сочетании с орехами.

Обычные горчичники, поставленные на ступни, способствуют улучшению кровоснабжения половых органов.

Семена тыквы очень полезны для всей репродуктивной системы, их можно есть в любом виде.

Из семян крапивы делают смесь, в которую добавляют мед и красное вино.

Отвары и травяные чаи также оказывают положительное влияние, хорошо подойдет настой чабреца, чай с жасмином, имбирный чай, отвар крапивы и многие другие.

Лекарственные препараты, применяемые для улучшения эректильной функции

Если правильное питание, активный образ жизни и средства народной медицины не принесли положительных результатов, можно начать использование лекарственных препаратов.

Подбирать препарат необходимо индивидуально, поэтому лучше проконсультироваться у квалифицированного специалиста.